Реферат по дисциплине: «Физическая культура и спорт» на тему: «Аэробика»



Скачать 179.63 Kb.
страница1/13
Дата29.12.2020
Размер179.63 Kb.
Название файлареферат аэробика номоконова.docx
ТипРеферат
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«(ГОУВПО «АмГУ»»

Факультет «ФДиТ»

РЕФЕРАТ


по дисциплине: «Физическая культура и спорт»

на тему: «Аэробика»

Выполнил студент группы

Номоконова. Анжелика. Александровна.

Проверила преподаватель:

Елена. Владимировна. Токарь.

Благовещенск

2020


СОДЕРЖАНИЕ:

1.Введение…………………………………………………………………3

2. Основная часть.

2.1. Возникновение аэробики…………………………………………………………………...3


2.2. Направления аэробики…………………………………………………………………...5

2.3. Методика проведения аэробики…………………………………….7

2.4. Программы и комплексные упражнения аэробики………………. 8

2.5. Влияние занятий аэробикой на организм человека……………….12

3.Заключение……………………………………………………………..16

4. Список использованной литературы…………………………………17

5. Приложения …………………………………………………………...18


  1. Введение.

В наше время большинство людей малоподвижны. Они ходят пешком от автостоянки или автобусной остановки до своего учреждения, от рабочего стола до буфета или кафетерия. Даже молодежь не очень балует себя физическими нагрузками. А недостаток движений плохо сказывается и на состоянии здоровья, и на возможностях человека во всех сферах жизни.
Медицинские исследования показывают, что физические упражнения помогают улучшить психическое состояние, кровообращение и защитить организм от сердечных заболеваний. Двигательная активность - для укрепления здоровья и хорошего самочувствия, вот в чем нуждается организм человека для нормального функционирования.

Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Можно сказать, что регулярные занятия аэробикой повышают способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивают общий кровоток, причем кровь эффективнее осуществляет одну из своих основных функций - транспорт кислорода.





    1. Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13


База данных защищена авторским правом ©coolnew.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница
Контрольная работа
Курсовая работа
Лабораторная работа
Теоретические основы
Методические указания
Общая характеристика
Рабочая программа
Практическая работа
Теоретические аспекты
Методические рекомендации
Пояснительная записка
Дипломная работа
Федеральное государственное
История развития
Общие сведения
Учебное пособие
Направление подготовки
Физическая культура
Основная часть
государственное бюджетное
Теоретическая часть
Самостоятельная работа
История возникновения
Краткая характеристика
Методическая разработка
Практическое задание
квалификационная работа
Выпускная квалификационная
Название дисциплины
Гражданское право
бюджетное учреждение
государственное образовательное
образовательное бюджетное
Общие положения
Российская академия
Понятие сущность
Техническое задание
образовательная организация
прохождении учебной
история возникновения
Общая часть
Методическое пособие
теоретические основы
Уголовное право
Современное состояние
Правовое регулирование
Финансовое право
Физические основы
Финансовое планирование
Фамилия студента
Экономическая теория