Памятка на день — питайся проще, двигайся, и здоровье вернется


Проращивание как в природе пшеницы, злаков, зерен, бобовых, семян



Скачать 91.85 Kb.
страница8/11
Дата24.11.2018
Размер91.85 Kb.
Название файла0_Библия Здоровья на 6 листах.doc
ТипПамятка
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Проращивание как в природе пшеницы, злаков, зерен, бобовых, семян.


Интернет забит советами: зерно рассыпать по тарелке, залить водой, закрыть марлей. И начинайте зерно квасить, выращивать на нем грибки. На залитых водой полях зерно не прорастает.

В природе прорастает в условиях: темнота, влага, и оптимальная температура 22 градуса. Такие условия легко реализуются в дуршлаге на кастрюльке.

Промыть зерно в обильной воде в большой кастрюльке, всплывшее убрать. Замочить ночь. Снова промыть и вылить в дуршлаг, воде стечь, поставить дуршлаг на кастрюльку, сверху закрыть крышкой кастрюльки. Стекшая вода на дне кастрюльки и крышка сверху, поддерживают умеренную влажность зерна и темноту с доступом воздуха. Такое зерно не плеснет, уменьшает рост грибков. При сухости, дуршлаг с зерном периодически погружать в воду. Ведрами, замоченное зерно проращивают в мешке, вода стекает.

Известно, что наибольшую пользу злаки имеют при длине ростка ~2 мм, но достигнутого за 4-5 дней. Типично за сутки зерно проклевывается, и прорастает на вторые сутки. Лучше, проклюнутое зерно поместить в холодильник для дальнейшего замедленного прорастания. Оптимальные ростки для злаков, тыквенных, подсолнечных семян 1,5-3 мм. Для гороха, фасоли, сои, расторопшы (5-10 ростков на раз), льна, более длинные ростки, и они проращиваются дольше злаков. Маш, нут, чечевица (красная), амарант.

!!!!! И на каждом этапе хорошо промывайте проростки от размножающихся грибков.

Проростки можно размолоть, и хранить в холодильнике 5-7 дней. Полезного в овощах (в сырых, в варенных сразу все пропадает) после Нового года остается мало, поэтому больше ем проростки, и размалываю их со свежей хвоей (хлорофилл для гемоглобина крови, масла, а также дает приятный вкус). Добавляю 2-4 ложки смеси в каждую еду. Проращенный горох вкусный, поэтому его не размалываю, а просто в еду для пережевывания, или пережевать горсточку перед едой. Мне горох вкуснее, чем расхваленный нут.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


База данных защищена авторским правом ©coolnew.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница
Контрольная работа
Курсовая работа
Лабораторная работа
Теоретические основы
Методические указания
Общая характеристика
Рабочая программа
Теоретические аспекты
Практическая работа
Методические рекомендации
Пояснительная записка
Дипломная работа
Федеральное государственное
История развития
Учебное пособие
Общие сведения
Основная часть
Направление подготовки
Физическая культура
Теоретическая часть
государственное бюджетное
Самостоятельная работа
История возникновения
Практическое задание
Методическая разработка
Краткая характеристика
Выпускная квалификационная
квалификационная работа
бюджетное учреждение
Гражданское право
государственное образовательное
Название дисциплины
Российская академия
Общие положения
образовательное бюджетное
прохождении учебной
Уголовное право
образовательная организация
теоретические основы
история возникновения
Методическое пособие
Техническое задание
Современное состояние
Общая часть
Понятие сущность
Фамилия студента
Финансовое планирование
Физические основы
Правовое регулирование
Экономическая теория
Теория государства