1. Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Физическая культура — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.

Теория и практика физической культуры и спорта определяет ряд принципиальных положений, соблюдение которых гарантирует успехи в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и ограничивает от переутомления и нежелательных последствий.

Главное из них: сознательность, постепенность и последовательность, повторность, индивидуализация, систематичность и регулярность. Принцип сознательности направлен на воспитание у занимающихся глубокого понимания роли и значения проводимых самостоятельных занятий в укреплении здоровья в самосовершенствовании своего организма (тела и духа).

Физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Способствуя физическому развитию, расширению физических возможностей, физическая культура влияет практически на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

1. И. П. Березин, Ю. В. Дергачев "Школа здоровья" М., 1998 г.

2. В. И. Воробьев "Слагаемые здоровья" М., 1994г.

3. Н. Б. Коростелев "От А до Я" М., 1997г.

4. Г. И. Куценко , Ю.В. Новиков "Книга о здоровом образе жизни" М., 1997 г.

5. Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний; изд.-«Советский Спорт» 2007г.

6. Решетников Н. В. Физическая культура; изд.- «Академия» Москва 2006г.