Памятка на день — питайся проще, двигайся, и здоровье вернется



Скачать 327.31 Kb.
страница5/11
Дата24.11.2018
Размер327.31 Kb.
Название файла0_Библия Здоровья на 6 листах.doc
ТипПамятка
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
Организм нельзя ломать, с ним надо договариваться. Надо не бороться с болезнями, а находить и устранять причину.

Противоречия и заблуждения правильного питания.

Когда есть белки, а когда углеводы.


1). Белки перевариваются долго, и их аминокислоты используются ночью для ремонта клеток. Съеденный вечером белок не успевает поставить свои аминокислоты к ночи. Поэтому белковые нужно есть в обед, а углеводные есть вечером как быстрее перевариваемые.

С другой стороны, углеводы служат источником энергии, и нужны в течении всего дня. Спасает, утром фрукты, и в белковых продуктах в обед достаточно углеводов. Главное, чтобы в течении всего дня поддерживать оптимальный уровень сахара крови — НЕ БОЛЬШЕ и НЕ МЕНЬШЕ.

2). Для предотвращения образования жира, Ковальков предлагает не есть углеводы вечером. Тогда вечерние белки просто проходят кишечник транзитом, а для ремонта клеток ночью используются обеденные белки. Это плата за снижения веса, или принципиально для здоровья.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


База данных защищена авторским правом ©coolnew.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница
Контрольная работа
Курсовая работа
Теоретические основы
Общая характеристика
Лабораторная работа
Методические указания
Теоретические аспекты
Дипломная работа
Федеральное государственное
Пояснительная записка
Рабочая программа
Методические рекомендации
История развития
Общие сведения
Практическая работа
Физическая культура
Теоретическая часть
государственное бюджетное
Основная часть
Краткая характеристика
государственное образовательное
квалификационная работа
Выпускная квалификационная
Практическое задание
Направление подготовки
Современное состояние
Методическая разработка
образовательное бюджетное
теоретические основы
Самостоятельная работа
бюджетное учреждение
Финансовое планирование
Название дисциплины
история возникновения
Теория государства
Организация производства
Гражданское право
Российская академия
Учебное пособие
Общая часть
Конституционное право
История возникновения
Правовое регулирование
истории развития
Экономическая теория
Организационная структура
Производственная практика
Экономическое содержание
Административное право
Уголовное право
Финансовое право